当前位置: 首页 >> 菜谱

一勺芝麻酱胜过三块鱼

2019-12-15

来源:

人气:0

一勺芝麻酱 胜过三块鱼

:慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗

关注号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法

鱼的营养非常丰富,在肉类食品中名列前茅不过你很难想到,普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当,在食疗保健上,它们有很多相似的营养作用

健脑 鱼肉中丰富的ω-3不饱和脂肪酸,被人称为“脑黄金”,对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处芝麻酱也有很好的健脑功效,因为它跟鱼一样,含有丰富的不饱和脂肪酸每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍!

护心降脂 吃鱼能保护心脏和心血管,这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用一勺芝麻酱(大约20克),其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼!

补钙高手 芝麻酱中的钙含量也比较高,每100克芝麻酱中含有612毫克钙,远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品

养血佳品 芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸铁和叶酸都是造血不可缺少的原料我国有近1/4的人群患缺铁性贫血,补充富含铁的食物非常必要

无锡哪家医院治疗白癜风

淮北治疗男科费用

宿迁白癜风医院有哪些

小孩发烧手脚冰凉怎么回事
通心络胶囊规格
宝宝反复发烧怎么办
TAG:
相关内容